تناول الفاكهة والخضروات في فترة مبكرة من الحمل يُقلّل مخاطر الإجهاض

أعلنت دراسة جديدة من جامعة برمنغهام أنّ النظام الغذائي في فترة مبكرة من الحمل، والذي يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضروات والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض والحبوب، يرتبط بتقليل مخاطر الإجهاض.

ووفق موقع “مديكال إكسبريس”، وجدت الدراسة أنّه بالمقارنة مع الاستهلاك المنخفض، فإنّ تناول كميات كبيرة من الفاكهة قد يترافق مع انخفاض خطر الإجهاض بنسبة 61%.

ووجد البحث أن تناول الخضار بكثرة يرتبط بانخفاض خطر الإجهاض بنسبة 41%، وبالنسبة لمنتجات الألبان يقل الخطر بنسبة 37%، و33% للحبوب، و19% للمأكولات البحرية والبيض.

وقام فريق البحث بتحليل 20 دراسة استكشفت عادت الأكل لدى الحوامل خلال الأشهر التي سبقت الحمل وبعد فترة وجيزة من حدوثه، لمعرفة علاقة النظام الغذائي بالإجهاض المبكر.

وأشارت النتائج إلى أن ما يقارب من 50% من خسائر الحمل المبكرة لا تزال غير مبررة، وفي غياب سبب، يسعى الآباء غالباً إلى الحصول على إرشادات حول أفضل الطرق للتمتع بالصحّة قدر الإمكان وتقليل مخاطر الإجهاض في المستقبل.

وهناك مجموعة متزايدة من الأدلة تُظهر أن التغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك التغييرات في النظام الغذائي، والإقلاع عن التدخين وعدم شرب الكحول قبل الحمل قد يكون لها تأثير.