النظام الغذائي المُنخفض الدهون يقلّل من الموت المُبكر

إكتشف علماء جامعة بكين الصينية أن النظام الغذائي المحتوي على نسبة مُنخفضة من الدهون يقلّل من خطر الموت المبكر بنسبة 18 في المئة.

وتشير مجلة Journal of Internal Medicine (JIM) إلى أن الباحثين حللوا بيانات 371159 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 50-71 عاماً جمعت على مدى 23.5 عاماً، كان المشتركون خلالها يتبعون نظاما غذائيا منخفض الكربوهيدرات أو منخفض الدسم. وسجّلت خلال فترة الدراسة 165698 وفاة.

وأظهرت النتائج أن الأنظمة الغذائية المُنخفضة الدهون والمحتوية على نسبة عالية من البروتينات النباتية والكربوهيدرات العالية الجودة، تقلّل من عدد الوفيات من جميع الأسباب بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان: انخفض الخطر الإجمالي للوفاة بنسبة 18 في المئة، ومن أمراض القلب بنسبة 16 في المئة، ومن السرطان بنسبة 18 في المئة. وفي المقابل، كان متبعو النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات أكثر عرضةً بشكل ملحوظ للوفيات الإجمالية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان