بمناسبة اليوم العالمي للامتناع عن التدخين، الذي يُحتفل به في 31 أيار/مايو من كل عام، من المهم تسليط الضوء على مخاطر التدخين، خاصة بين الشباب، والترويج لبدائل صحية مثل ممارسة الرياضة.
🚭 مخاطر التدخين الإلكتروني والنيكوتين على الشباب
-
إدمان النيكوتين: تحتوي معظم أجهزة الفيب والآيكوس على النيكوتين، مما يؤدي إلى الإدمان، خاصة بين المراهقين.
-
أضرار صحية: يؤثر النيكوتين على نمو الدماغ، ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان، ويؤثر على القلب.
-
التأثير على الصحة العقلية: يرتبط استخدام الفيب بزيادة مشاعر القلق والاكتئاب بين الطلاب.
🏃♀️ الرياضة كبديل صحي
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية متوسطة الشدة قد تساعد على تقليل الرغبة في تدخين السجائر والأعراض التي قد يشعر بها المدخن عند تركها.
📣 مبادرة “رياضة بلا تبغ”
للتصدي لظاهرة انتشار الفيب والآيكوس بين الشباب، يمكن إطلاق مشروع توعوي بعنوان “رياضة بلا تبغ” يهدف إلى:
-
تشجيع النشاط البدني: تنظيم فعاليات رياضية ومسابقات تشجع الشباب على ممارسة الرياضة كبديل صحي للتدخين.
-
ورش عمل توعوية: عقد جلسات تثقيفية في المدارس والجامعات حول مخاطر التدخين الإلكتروني وأهمية الحياة الصحية.
-
دعم الإقلاع عن التدخين: توفير موارد واستشارات للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، مثل تطبيقات الدعم وخدمات الرسائل النصية.
من خلال هذه المبادرات، يمكننا بناء جيل واعٍ يتمتع بصحة جيدة، بعيدًا عن مخاطر التدخين ومشتقاته.
للمزيد من المعلومات حول مخاطر التدخين الإلكتروني، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي:
تحذيرات من مخاطر تدخين السجائر الإلكترونية
