هذه هي ابرز الاعراض لنقص فيتامين “د”

 
 


 

 

 

 

 

 
 




 

تعد أشعة الشمس المصدر الرئيسي لفيتامين “د”، وسمي بفيتامين الشمس؛ لأنه يُصنع في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. تعرفوا الى أعراض نقص فيتامين “د”:

التوتر والقلق
يعتبر نقص فيتامين “د” أحد الأسباب الرئيسية المسببة للقلق والتوتر، بما في ذلك الاكتئاب الموسمي.

الشعور بالاكتئاب النفسي
أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين “د” يُشعِر بالاكتئاب المستمر، حتى وإن لم يكن هناك سبب خارجي لذلك، وحصول الانسان على نسبة من فيتامين “د” يعمل على تحسين المزاج، ومحاربة الاكتئاب.